Terugkeer naar werk kan in stappen. Breng belastbaarheid, vaardigheden en randvoorwaarden in kaart en kies een tempo dat realistisch is.
Wat is belangrijk om te weten?
Terugkeer naar werk kan in stappen. Breng belastbaarheid, vaardigheden en randvoorwaarden in kaart en kies een tempo dat realistisch is. Begeleiding, werkervaring of scholing kan een tussenstap zijn.
Deze vraag valt binnen terug naar werk. Het belangrijkste is om de situatie eerst zo concreet mogelijk te maken: wat gebeurt er, sinds wanneer, wat heb je al geprobeerd en wat wil je als eerste verbeteren? Bij 'Ik wil minder uren werken door mijn belastbaarheid. Hoe bespreek ik dat' is er zelden één standaardoplossing voor iedereen. Je persoonlijke situatie, urgentie en de mensen of organisaties die al betrokken zijn bepalen welke stap het meest passend is.
Werk en daginvulling gaan niet alleen over een betaalde baan. Ook scholing, vrijwilligerswerk, herstel, dagbesteding en werkervaring kunnen passende stappen zijn.
Wat kun je nu doen?
- Beschrijf wat nu wél haalbaar is in uren, taken en prikkels.
- Maak een opbouwplan met evaluatiemomenten in plaats van alleen een einddoel.
- Breng in kaart wat je kunt, wat je wilt en hoeveel belasting op dit moment haalbaar is.
- Maak een eenvoudig overzicht van opleiding, werkervaring, vaardigheden en interesses.
- Kies een eerstvolgende stap: vacature zoeken, cv bijwerken, opleiding onderzoeken, vrijwilligerswerk bekijken of begeleiding aanvragen.
- Plan wekelijks vaste momenten voor zoeken, reageren en opvolgen.
- Vraag om feedback op je cv, sollicitatie of plan wanneer je vastloopt.
- Bespreek beperkingen of ondersteuningsbehoeften met een passende begeleider als gezondheid, taal, vervoer of thuissituatie werk moeilijk maakt.
Waar kun je terecht?
Via EmmenWijzer kun je zoeken naar organisaties die deze ondersteuning aanbieden. De precieze voorwaarden, wachttijden en aanvraagroutes kunnen veranderen; controleer daarom de actuele informatie op de organisatiepagina of bij de betreffende instantie.
- werk- en participatiebegeleiding
- UWV of gemeente, afhankelijk van uitkering en situatie
- vrijwilligerscentrale of maatschappelijke organisaties
- onderwijs- en scholingsaanbieders
- dagbesteding of activering wanneer betaald werk niet direct passend is
Wat kun je voorbereiden?
- cv of overzicht van werkervaring
- diploma's of certificaten indien relevant
- beschikbaarheid en gewenste uren
- vragen over begeleiding, scholing of belastbaarheid
Wat kun je verwachten als je hulp vraagt?
Begeleiding richt zich meestal op wat haalbaar is, welke ervaring en vaardigheden je hebt en welke belemmeringen spelen. Een traject kan bestaan uit werk zoeken, scholing, opbouw, vrijwilligerswerk of een andere daginvulling.
Goed om te weten
- Te snel opbouwen kan terugval geven; te lang niets proberen kan de drempel juist vergroten. Zoek een passende middenweg.
- Maak doelen klein en meetbaar, bijvoorbeeld twee passende vacatures per week in plaats van 'meer solliciteren'.
- Vrijwilligerswerk kan ritme, netwerk en recente ervaring opleveren.
- Een gat in je cv hoeft niet verborgen te worden; bereid een korte, zakelijke uitleg voor.
Wanneer moet je sneller hulp zoeken?
Dreigt direct verlies van inkomen of zijn er problemen met een uitkering, loonbetaling of ontslagtermijn? Controleer snel welke reactie- of bezwaartermijnen gelden en vraag zo nodig juridisch of financieel advies.
Kom je er niet uit?
Gebruik EmmenWijzer om passende organisaties en ondersteuning te vinden. Deel in de zoekfunctie geen namen, burgerservicenummers of andere onnodige persoonsgegevens.
Je staat er niet alleen voor
Ontdek stap voor stap welke ondersteuning bij jouw situatie kan passen.
Vind passende hulp