Welke ondersteuning kan een mantelzorger zelf krijgen?

Breng eerst duidelijk in kaart wat er speelt rond 'welke ondersteuning kan een mantelzorger zelf krijgen'. Kies daarna één concrete eerste stap en vraag passende ondersteuning als je er zelf niet uitkomt of de situatie blijft voortduren.

Wat is belangrijk om te weten?

Deze vraag valt binnen ondersteuning en respijt. Het belangrijkste is om de situatie eerst zo concreet mogelijk te maken: wat gebeurt er, sinds wanneer, wat heb je al geprobeerd en wat wil je als eerste verbeteren? Bij 'Welke ondersteuning kan een mantelzorger zelf krijgen' is er zelden één standaardoplossing voor iedereen. Je persoonlijke situatie, urgentie en de mensen of organisaties die al betrokken zijn bepalen welke stap het meest passend is.

Mantelzorg kan vanzelfsprekend voelen, maar langdurige zorg vraagt tijd, energie en organisatie. Het is belangrijk om ook te kijken wat de mantelzorger nodig heeft om de zorg vol te houden.

Wat kun je nu doen?

1. Maak een overzicht van welke zorgtaken je uitvoert en hoeveel tijd die gemiddeld kosten.
2. Bespreek met de persoon voor wie je zorgt welke taken echt door jou moeten worden gedaan en welke gedeeld kunnen worden.
3. Vraag familie, netwerk of professionals concreet om hulp bij afgebakende taken.
4. Onderzoek respijtzorg, dagbesteding, vrijwillige hulp of professionele ondersteuning wanneer je nauwelijks rustmomenten hebt.
5. Plan ook eigen afspraken en herstelmomenten in; behandel die niet automatisch als minder belangrijk dan zorgtaken.
6. Bespreek signalen van overbelasting met huisarts, mantelzorgondersteuning of een andere professional.

Waar kun je terecht?

Via EmmenWijzer kun je zoeken naar organisaties die deze ondersteuning aanbieden. De precieze voorwaarden, wachttijden en aanvraagroutes kunnen veranderen; controleer daarom de actuele informatie op de organisatiepagina of bij de betreffende instantie.

• mantelzorgondersteuning en welzijnsorganisaties
• Gemeente Emmen voor informatie over Wmo-ondersteuning waar passend
• huisarts bij lichamelijke of psychische overbelasting
• zorgaanbieder van degene voor wie je zorgt
• respijt-, dagbestedings- of vrijwilligersvoorzieningen

Wat kun je voorbereiden?

• een overzicht van zorgtaken en frequentie
• wat op dit moment het zwaarst is
• welke hulp al aanwezig is
• welke momenten je graag zou willen ontlasten

Wat kun je verwachten als je hulp vraagt?

Mantelzorgondersteuning kijkt niet alleen naar degene die zorg ontvangt, maar ook naar jouw draagkracht. Bespreek welke taken zwaar zijn, waar uitval dreigt en welke vorm van ontlasting echt verschil zou maken.

Goed om te weten

• Vraag hulp zo concreet mogelijk: 'Kun jij dinsdag twee uur aanwezig zijn?' werkt beter dan 'Kun je eens helpen?'.
• Let op veranderingen in slaap, stemming, lichamelijke klachten en sociale contacten.
• Maak afspraken over wie beslissingen neemt wanneer de zorgsituatie verandert.

Wanneer moet je sneller hulp zoeken?

Kun je de zorg niet meer veilig uitvoeren, is er sprake van uitputting of dreigt er een onveilige situatie voor jou of degene voor wie je zorgt? Neem direct contact op met de betrokken zorgverlener, huisarts of passende hulpdienst.

Kom je er niet uit?

Gebruik EmmenWijzer om passende organisaties en ondersteuning te vinden. Deel in de zoekfunctie geen namen, burgerservicenummers of andere onnodige persoonsgegevens.